Dieta oczyszczająca jelita – wskazania
Dieta oczyszczająca do doskonały pomysł dla tych, którzy na co dzień nie odżywiają się zdrowo. Dieta uboga w błonnik i składniki odżywcze, złożona jedynie z wysoce przetworzonych produktów to nic dobrego dla naszego organizmu. Na skutek takich działań w jelitach gromadzą się niebezpieczne złogi kałowe. Zwężają one i blokują światło jelit, zaburzając jednocześnie ich pracę.
Co niezwykle istotne, z resztek przemiany materii, które zalegają w jelitach uwalniają się niebezpieczne dla organizmu toksyny, które niekorzystnie wpływają na stan naszego zdrowia i pracę serca oraz innych układów i narządów.
Dieta oczyszczają jelita jest wręcz wskazana dla tych, którzy pragną wziąć sprawy w swoje ręce i rozpocząć świadomą dbałość o swoje zdrowie. Dieta oczyszczająca to również doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. W diecie oczyszczającej niezbędne będzie wypijanie płynów. Odstaw jednak czarną herbatę i kawę, postaw zaś na soki bio. Idealnym uzupełnieniem diety będzie kiszona pietruszka.
Dieta oczyszczająca - zadbaj o swoje jelita
Jelita pełnią w naszym organizmie niezwykle ważną funkcję. Jelito cienkie to ten odcinek układu pokarmowego, w którym odbywają się procesy trawienne, a także wchłanianie składników odżywczych. Kolejnym ważnym organem jest jelito grube, w którym zaś magazynowany jest pokarm i wchłaniana woda. Tu również zachodzi proces oczyszczania organizmu ze zbędnych substancji i produktów przemian metabolicznych. Pamiętaj - jeśli jelita nie działają w sposób prawidłowy, bardzo ciężko jest utrzymać w dobrej kondycji cały organizm.
Spowolnieniu ulegają również procesy metaboliczne. Skutkiem takich działań może być przybieranie na wadze, pomimo spożywania tej samej ilości kalorii. Co ważne, za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego odpowiedzialna jest mikroflora jelit. Jednym słowem - właściwie działający układ odpornościowy to dobre zdrowie, optymalna waga i dobre samopoczucie.
Dieta oczyszczająca jelita – co jeść?
Dieta oczyszczająca jelita powinna być bogata w produkty o wysokiej zawartości błonnika - uwzględnij więc w niej warzywa, owoce i zioła. Ile powinna trwać dieta oczyszczająca? Jak podpowiadają dietetycy, kuracja oczyszczająca organizm nie powinna trwać dłużej niż trzy dni. Nie możesz jednak przystąpić do niej od tak. Warto się do niej odpowiednio przygotować i już na początku rozpocząć stopniową zmianę nawyków żywieniowych.
Już przed kuracją należy ograniczyć ilość tłustych i smażonych potraw, a także słodyczy i pokarmów wysoko przetworzonych. Należy zwiększyć ilość płynów.
